Салат мужской с мясом Мужское счастье
Салат мужской “Мужское счастье” пролог рецепта с фото:
Как и другие белковые продукты, например рыба и яйца, мясо имеет огромное значение для нашего организма. Усваиваемость нашим организмом “мясного” железа в разы больше усваиваемости того же элемента, но при употреблении овощей. Поэтому предлагаю вам приготовить мясной салат рецепт которого очень прост. Также состоит салат из яиц и сыра, которые не менее полезны, чем мясо. Мужчины – известные любители мяса. И когда появляется вопрос о том, какой салат для них приготовить, ответ очевиден. Конечно же, мясной.
Время приготовления 5-7 минут. Калорийность и пищевая ценность
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.8 кКал | 1684 кКал | 10.3% | 6% | 975 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6.1% | 950 г |
| Жиры | 14.1 г | 60 г | 23.5% | 13.6% | 426 г |
| Углеводы | 2.9 г | 211 г | 1.4% | 0.8% | 7276 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 71.2 г | 2400 г | 3% | 1.7% | 3371 г |
| Зола | 2.3954 г | ~ |
Ингредиенты:
- Для салата:
- 300 гр. мяса;
- 1 большая луковица;
- 150 гр. твердого сыра;
- 2 куриных яйца.
- Для заправки:
- майонез.
- Для маринада:
- 9% уксус;
- соль;
- сахар.
Мужской салат рецепт приготовления:
Прежде всего, отвариваем мясо. Я брала нежирный кусок свинины. Думаю, что говядина так же отлично подойдет.
Лук нарезаем полукольцами. Для маринада берем одну столовую ложку уксуса и 3 столовые ложки воды. Добавляем по чайной ложке соли и сахарного песка. Лучок выдерживаем в маринаде около часа.
Сыр натираем на терке, можно крупной (этот салатик у нас мужской, так что можно особо не мельчить).
Измельчаем сваренные вкрутую яйца.
Все подготовили, можно выкладывать на блюдо.
Берем отваренное мясо.
Прокручиваем мясо на мясорубке или мелко нарезаем.
Салат мужской с мясом рецепт которого я предлагаю нужно выкладывать слоями.
Итак, первый – пошел.
Мясо смазываем майонезом, чтобы все оно хорошенько пропиталось.
Как вариант, майонез можно добавить к мясу и перемешать в отдельной посуде, а потом уже выкладывать на блюдо.
Второй слой – это маринованный лук.
Этот слой так же смазываем майонезом.
Далее следуют измельченные яйца.
В заключение – тертый сыр.
Не забываем каждый слой смазать майонезом.
Для украшения брала свежие огурец и помидор.
Нарезаем их полукругом.
Посыпаем “мужское счастье” мелко нарезанным укропом и выкладываем огурцы и помидоры вокруг него.
Вот такой вкусный и очень сытный салат получился.
Салат мужской Мужское счастье Результат:
Приятного аппетита нашим мужчинам и нам любимым, конечно же!
