Кефирчик «Стройняшка»

Время приготовления 2 минуты. Калорийность – минимальная. Напиток из кефира рецепт приготовления:

Как правило, после обильных и чрезмерных поеданий различных вкусностей, чаще всего последствием является внутреннее ощущение тяжести и дискомфорта.

Для того, чтобы избавиться от этой тяжести, необходимо иногда делать для организма разгрузочные дни.

Для таких дней подойдет кефир, который является источником ценного белка и способствует лучшей перельстатике кишечника.

Зелень, огурец и перец – очищают, питают организм ценными микроэлементами, способствуют лучшему пищеварению. Как раз такое влияние продуктов на организм необходимо для поддержания формы или похудения.

Ингредиенты: кефир – 200гр зелень – по вкусу(петрушка, укроп, базилик, зеленый лук)

Огурец. красный, черный перец.

Приготовление:

Нарезать мелко зелень, огурец потереть на терке, добавить к кефиру и перемешать. Лучше не солить, но если хочется – то можно:), и совсем чуть-чуть, чтобы не нарушить пользу продукта. Черный и красный перец добавить по вкусу, главное не переусердствовать с перцем, особенно, если есть проблемы с желудком.

Такой кефир можно приготовить побольше, поставить в холодильник и растянуть на целый день. Употреблять несколько раз в день в качестве единственного продукта, либо между приемами пищи при диетическом питании.

Результат: