Как отмечать Пасху, чтобы не навредить себе. Как выходить из поста правильно

как выходить из постаБлизится один из важнейших церковных праздников – Воскресение Христово или Пасха. В этот день столы во всех домах отличаются богатством и изобилием.

Однако для тех, кто готовился по всем правилам отмечать праздник и придерживался отличающегося особой строгостью Великого поста, такое изобилие может быть не просто вредным, а даже губительным для организма. Почему так  происходит, и как правильно себя вести на протяжении пасхальных праздников, вы узнаете в этой статье.

Неоспоримые преимущества

Пользу Великого поста признают не только духовные наставники, которые основной целью видят очищение души человека путем ограничения тела, но также и врачи, которые, воспринимая пост, как диету, отмечают  ее положительное влияние на общее состояние здоровья пациентов. Однако, и те, и другие не меньше внимания уделяют вопросу выхода из поста. Священнослужители убеждают опираясь на духовную сторону вопроса, а врачи – на физическую. Так или иначе, факт остается фактом. Резкий выход из поста и  перенасыщение организма праздничными блюдами – угроза для человеческого организма.  

Печальные последствия

Великий пост предусматривает не просто ограничения в еде, а частичный или даже полный в некоторые дни отказ от приема пищи. Вполне естественно, что придерживаясь такого графика питания на протяжении практически полутора месяцев, а затем, наевшись от души деликатесов за праздничным пасхальным столом, да еще как это нередко бывает, запив все спиртными напитками, человек чаще всего просто плохо себя чувствует или, что так же довольно нередко, попадает в больницу. Относится это даже к здоровым людям, а что же уже говорить о тех, кто страдает хроническими заболеваниями?

как выходить из поста

Как выходить из поста. Основные рекомендации

Для того чтобы празднование Пасхи стало по-настоящему счастливым днем и не имело плачевных результатов нужно лишь соблюдать некоторые правила.

  1. В первый день Пасхи постящимся будет вполне достаточно скушать кусочек кулича (обязательно вчерашнего) и одно вареное яйцо.
  2. Еда не должна быть горячей или слишком холодной. Оптимальной температурой считается температура тела.
  3. Первые три дня Пасхи желательно ввести в рацион питания кисломолочные продукты. Они помогут смягчить процесс выхода из поста и облегчат работу желудочно-кишечному тракту.
  4. Если кушать мясные и рыбные блюда, то только в вареном виде. Допускаются котлетки и тефтельки, приготовленные на пару.
  5. Первые три дня следует придерживаться принципов дробного питания.
  6. Пищу нужно тщательно пережевывать, делать перерыв между приемами и внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
  7. Настоятельно рекомендуем исключить на праздники алкоголь. В крайнем случае можно позволить себе лишь немного красного вина.
  8. Избегайте копченостей и острых блюд даже в маленьком количестве.
  9. Уделяйте побольше внимания фруктам, свежим овощам и крупам.
  10.  Категорически запрещены приправы, соления, пряности, майонез и уксус.

Сдержать свои желания за праздничным столом и не позволить себе скушать или выпить лишнего тяжело, но постарайтесь воспринимать это как продолжение поста. Ведь если вы смогли выдержать его, неужели не сможете обуздать свои аппетиты?

И еще один совет: постарайтесь избегать общения с нарочито заботливыми людьми, которые настойчиво уговаривают вас скушать котлетку или кусочек жареной рыбки. Подумайте, разве желающий вам добра человек станет такое предлагать, зная, что вы соблюдали строгий пост все эти дни?

Популярное

Login or Register

Facebook user?

You can use your Facebook account to sign into our site.

fb iconLog in with Facebook

LOG IN

Register

User Registration
or Отмена